Abfahrt war um 09.00 Uhr am Clubhaus nach Eiterhagen zum Parkplatz vor der Pizzeria „Da Vinci“. Davor hatte die Tour ausgesucht und war vor ein paar Tagen mit Christa die Strecke „vorgewandert“.
Bei guten Wanderbedingungen machten wir uns auf den Weg, um über den „Eiterhagen“ dem „Sälzerweg“ zu folgen. Start und Ziel sollte der Parkplatz der Pizzeria sein.
Wir starteten bei zirka 250 Höhenmeter in den Bereich des „Geo Naturpark Frau Holle Land“. Vor uns lag ein 4 Kilometer langer ständiger Aufstieg über einen gut befestigten Naturweg. Beim Aufstieg zur Bergkuppe kam leichter Nieselregen auf, der aber nach einer knappen halben Stunde beendet war und keine Beeinträchtigung darstellte. Nach 4 Kilometer und 220 Meter Höhenunterschied hatten wir mit 470 Meter Höhe den höchsten Punkt unserer Bergwanderung erreicht, von wo aus es im Wesentlichen immer leicht bergab ging.
An der höchsten Stelle fanden wir eine funkelnagelneue Wander-Blockhütte vor, die uns zu einer Pause einlud. Bei bester Stimmung, umgeben von herrlichem Buchenwald und frischer Waldluft, wollten wir eigentlich sitzen bleiben und es uns „nur gut gehen lassen“. Aber Davor drängte auf die Einhaltung des Zeitplans. Also machten wir uns wieder auf den Weg.
Auf unserem Weg durch den herrlichen Wald drängt sich die Frage auf, was haben wir eigentlich davon, hier unterwegs zu sein? Lassen wir einmal “Chat GPT” darauf antworten:
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Wandern im Wald bietet zahlreiche Vorteile für **Gesundheit und Geist**. Hier sind einige der wichtigsten Punkte.
Vorteile für die Gesundheit:
- **Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems:** Das Wandern verbessert die Ausdauer, senkt den Blutdruck und kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
- **Stärkung von Muskeln und Gelenken:** Regelmäßiges Gehen auf natürlichen Wegen trainiert Beine, Rücken, Rumpf und fördert die Beweglichkeit der Gelenke.
- **Immunsystem stärken:** Wälder geben sogenannte *Terpene* (Duftstoffe von Bäumen) ab, die das Immunsystem stimulieren und laut Studien die natürlichen Killerzellen steigern.
- **Bessere Atmung:** Die Waldluft ist sauberer und feuchter als Stadtluft, was Lunge und Atemwege zugutekommt.
- **Stressabbau:** Bewegung senkt den Pegel des Stresshormons Cortisol und hilft so, Verspannungen und innere Unruhe zu lösen.
- **Förderung eines gesunden Schlafs:** Nach dem Wandern im Wald schlafen viele Menschen besser und tiefer.
Vorteile für den Geist:
- **Entspannung und Erholung: ** Die Natur beruhigt und hilft, psychische Belastungen abzubauen. Schon kurze Aufenthalte im Wald senken nachweislich Stress und Hektik.
- **Konzentrations- und Kreativitätsförderung:** Der Aufenthalt in der Natur steigert unsere Aufmerksamkeit, Kreativität und Problemlösungsfähigkeit.
- **Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung:** Beim Wandern werden Sinne angeregt, Achtsamkeit gefördert und Gedanken geordnet.
- **Stimmungsaufhellend:** Sonnenlicht und Bewegung helfen, depressive Verstimmungen zu lindern und das „Glückshormon“ Serotonin auszuschütten.
- **Soziale Bindung:** Gemeinsames Wandern fördert den sozialen Austausch, was ebenfalls das geistige Wohlbefinden steigern kann.
Fazit:**
Wandern im Wald verbessert die körperliche Gesundheit, stärkt das Immunsystem, wirkt Stress entgegen und hebt die Stimmung. Es ist eine einfache und natürliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
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Irgendwie hatten wir schon immer am Ende einer Wanderung ein gutes Gefühl, aber so analysiert, wie vorstehend, haben wir das nie zur Kenntnis genommen. Jetzt wissen wir, warum es uns immer am Ende einer Wanderung so gut geht!
Wie geplant, erreichten wir gegen 13.00 Uhr unser Wanderziel, wo bereits einige „Fußkranke“ Wanderfreunde auf uns warteten.
An einer langen Tafel nahmen wir leckere Speisen und gekühlte Getränke ein. Bei guter, freundlicher Betreuung und bester Stimmung verbrachten wir hier knapp zwei Stunden, bevor es dann wieder zurück nach Kassel ging.
Ein schöner, geselliger Wandertag, mit den oben beschriebenen Vorteilen, hat sich nahtlos in die Gruppe der schönen Wanderungen der letzten Zeit eingereiht.
Danke für die Organisatoren und den positiven Beitrag unserer Wanderfreunde.
